三七粉怎样祛斑

随着年龄的增加，生活工作压力的增大以及不良的生活习惯影响，健康的皮肤细胞逐渐氧化，失去活性，无法正常的进行新陈代谢，多余的黑色素无法排除体外，堆积在面部表皮，就形成了斑。然而市面上祛斑的方式琳琅满目，比如祛斑产品、饮食祛斑、激光祛斑、注射祛斑等等，但是这些方法都需要非常长的时间才能够有效果。有一种中药材叫三七，具有活血化瘀、止血祛斑的功效。其常用的方式就是内服加外用，联合使用效果显著。

三七粉祛斑，最常用的是内服，内服能促进血液循环，帮助毒素、色素排出体外。三七粉祛斑的吃法：每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克用温水搅拌全部喝下，也可以直接将三七粉倒入口中，喝水吞下。也有的人做成蜜丸服用，形式不同，功效一样。三七粉的服用剂量是按照每天每人5g左右服用，这个是保健量，不建议多服用。除了内服，用三七粉制作面膜为辅助治疗，从内而外的祛斑效果会更加显著。

自制三七粉面膜：一般是取10克左右的三七粉放入碗中，再加入两个蛋清，没有准备蛋清用牛奶效果也一样，然后再搅拌均匀，用手将它涂抹在脸上，三七粉面膜的量自己决定，待半个钟头后就可以洗掉，用这个方法可以达到很好的祛斑的功效。

除此之外，还需要注意平时的生活习惯，首先充足的睡眠时间是能够保证机体的恢复，对皮肤的修复是很重要的。其次，规律饮食，温热清淡饮食，喝热水饮热粥，多食蔬菜水果，少食生冷发物油腻辛辣刺激性食物，禁挑食，调理内环境。最后，适度运动，促进新陈代谢，增强体质，也可以对祛斑有效果。