喝什么可以祛斑

适当的饮食可以达到祛斑、美容、养颜等功效。果蔬祛斑方法在我们日常生活中并不少见，其效果也是比较明显的，那么今天就来介绍一下，喝什么可以祛斑呢？

喝蜂蜜可以祛斑，只是仅仅依靠喝蜂蜜来去除雀斑，效果特别慢，而且效果不明显，因为每个人的日常消费都是有限的，毕竟，它的营养不能被皮肤完全吸收，所以吃蜂蜜更能滋养皮肤，雀斑的效果不明显，用蜂蜜去除雀斑的最好方法是在里面。衣服和外用都可以。外用时，可以制备60克蜂蜜、200克面粉和适量甘油。首先，将面粉放入碗中，加水制成糊状。然后在使用前加入蜂蜜和甘油混合均匀。最好每天晚上睡觉前把它戴在脸上，半小时后睡觉前洗干净。如果你坚持很长时间，你就能看到明显的淡斑效果。

柠檬冰糖汁：搅拌柠檬汁，加入冰糖适量饮用。柠檬富含维生素C，100克的柠檬汁可以含有高达50毫克的维生素C。此外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素。胡萝卜汁：把新鲜的胡萝卜磨成汁，服用10-30毫升，每天早晚洗脸，用鲜汁轻拍脸，干燥后用涂有植物油的手轻拍脸。另外，每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑的效果。西红柿汁：每天喝一杯西红柿汁或者定期吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被称为“维生素C仓库”。维生素C能抑制皮肤酪氨酸酶活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白斑和黑斑褪色。

黑木耳红枣汤祛斑效果也是不错的，取黑木耳30g，红枣20个。黑木耳洗净，去核，加入水，煮沸半小时左右。早餐和晚餐后每天一次。经常带食物，可以驻扎在面部，祛斑，健身和肌肉，并用于治疗面部黑斑，消瘦。