怎么样才能快速丰胸

胸部是女性的象征，也是展示女性魅力与性感身材的部位之一，拥有丰满的胸部是每个女性都渴望拥有的，为此一些对自身胸部不是很满意的女性选择丰胸。丰胸也叫隆胸，女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，目前常用的是进行丰胸调理还有一种是手术丰胸。

由于东方人的体型比较娇小，相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手，可以让胸线变美，更能增加胸部的弹性减少下垂，下面介绍两种运动丰胸法：一扩胸法：1.睡前仰卧，双手伸直置于脑后，慢慢吐气 2.吸气时夹紧臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置于空中 3.以脚尖向下支撑身体，下巴向上拉开两肩，吸气 4.停止呼吸约3-5秒 5.全身放松吐气，回复原来仰卧 6.重复动作20次。二哑铃健身球丰胸操：哑铃健身球丰胸操能在你推举哑铃的同时，练就到腹部的力量，能让你在健身的同时，收紧腹部肌肉。你需要准备的是哑铃一对、健身球一个。当然，日常在家的话，你也可用与膝盖等高的椅子或凳子代替健身球。

不仅食物可以丰胸，药膳丰胸效果也是不容小觑的，黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。