祛斑美白食物

爱美之心人皆有之，没有哪个女人不希望拥有一张白皙美丽的脸，食疗美容法是公认的最安全的美容方法之一，既能满足你的食欲，又能够帮助靓丽肌肤，受到大家的追捧。那么美白食物都有哪些呢？

食物祛斑：1、西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。2、蜂蜜柠檬水：柠檬还有大量的维生素C，蜂蜜美容养颜。3、胡萝卜汁 ：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。4、豆浆：含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。5、柠檬：被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。6、黄瓜粥：黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。7、黑木耳红枣汤，早、晚各食用一次。坚持服用，去去除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质。《本草纲目》上也有记载，黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。8草莓：草莓中含有丰富的维生素A和钾，并含多种果酸、维生素及矿物质等，具有增白和滋润保湿的功效，可增强皮肤弹性，对头发的健康也很有利。

这些祛斑美白的食物都是我们日常生活中常见的食物，爱美的女士，最好自已有一个美白食谱，长期坚持下去，能让你拥有一张瓷娃娃般白皙的脸，为你的颜值加分。