有什么丰胸

胸部对女性同胞来说特别重要，不仅仅是因为是重要的性器官，更因为坚挺丰满的胸部可以增加自己的自信心，也能吸引更多的目光，达到引人注目的效果，这就让越来越多的爱美人士选择了丰胸来完善自己，常见的丰胸方法，例如针灸丰胸、中医丰胸、精油丰胸、经期丰胸、瑜伽丰胸、注射丰胸、注氧丰胸和穴位丰胸，还有通过丰胸手术来达到丰胸的目的。常用的方法为运动丰胸和饮食丰胸。

众所周知饮食丰胸无任何副作用，那么到底哪些食物可以丰胸呢，丰胸的食物主要有牛肉、瘦肉等含有高蛋白质和猪脚和鸡脚等富含胶质的肉类，深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜、莴苣等蔬菜类，红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞等药材累，牛奶、豆浆、起士、优酪乳等奶蛋类，木瓜、橙子、柚子、柠檬、香蕉等水果类。另外可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。

很多女性认为胸肌是男人才应该练的，这种想法是大错特错了，女性朋友们加强胸肌的训练，可以增加胸围的，双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。还有哑铃健身球丰胸操能在你推举哑铃的同时，练就到腹部的力量，能让你在健身的同时，收紧腹部肌肉。你需要准备的是哑铃一对、健身球一个。当然，日常在家的话，你也可用与膝盖等高的椅子或凳子代替健身球。