怎么保护颈椎
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-11
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我因为上班的时候需要长时间的面对电脑，有时会感觉到肩颈酸痛，请问怎么保护颈椎？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
平时保护颈椎可以从以下三个方面进行：1.选择一个能支撑颈椎，并保持颈椎平直的枕头。2.注意颈部冬天的保暖。3.正确的工作姿势：颈部保持正直，微微地前倾，不要扭着头或者倾斜。工作时间超过1小时就应该休息几分钟并做些颈部运动或按摩。
2022-10-11