怎么瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
8902人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 一直以来我都是身材比较好的，最近吃得太多了，居然都胖在腿上了，怎么瘦腿？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿的方法有：第一、拍打按摩。可以利用闲暇时间进行腿部肌肉的放松按摩，同时对小腿及大腿进行拍打，以出现酸胀为度，洗澡时可以对大腿及小腿进行揉搓。第二、站立训练。站立位，背靠墙，双脚尖踮起，让小腿支撑整个身体，坚持5分钟，然后放下。第三、牵伸训练。一侧下肢放在桌面高度的位置与地面平行，另一只脚站立稳定，身体前屈，拉伸下肢，左右交替进行。
2022-08-23