来生理期可以减肥吗
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述:( 女, 28岁 ) 我减肥都快一个月左右的时间了,可是今天正好碰到了月经期,不想中断,想了解一下来生理期可以减肥吗?
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
来生理期是可以减肥的,不过尽量不要选择剧烈运动的方式来减肥,可以多做一些有氧运动,饭后散步来消食,这样可以有效的避免脂肪堆积,而且平时饮食方面可以补充营养,但是尽量要避免高热量的食物。可以多吃一些全麦面包以及水煮青菜等等来减肥。
2022-08-23