代餐减肥危害
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 最近一段时间我的身材特别的胖，非常的烦恼，平时一直在控制饮食，也一直有在锻炼，可是就是没有什么效果，老公说可以通过代餐减肥，代餐减肥危害？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
代餐减肥可能会导致身体内营养失衡，代餐减肥里面都是低能量低低碳的食物，长期代餐减肥可能会导致身体营养不良，最好不要带餐减肥，平时可以减少主食的摄入量，吃一些新鲜的蔬菜水果，注意长期锻炼，睡觉之前可以做一些仰卧起坐来增加减肥的效果。
2022-08-23