断奶以后怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 32岁 ) 孩子从出生之后一直是喝母乳的，到现在已经喝了一年半了，所以想要给孩子断奶，但是现在也要减肥，断奶以后怎么减肥？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
断奶以后的减肥方法，首先需要控制自己的饮食，因为在没有断奶的时候，主要是为了促进乳汁的分泌，需要吃一些高蛋白的饮食，所以在断奶之后一定要先调理饮食，以清淡为主，禁忌辛辣，刺激油腻性的食物，也不要吃太多营养物质，只要达到营养均衡就行，适当的锻炼身体，劳逸结合。
2022-08-23