熬夜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我长得比较胖，属于喝凉水都会长肉的人，现在想减肥但是运动减肥太累了又坚持不下去，听说熬夜会瘦，我想问一下熬夜能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说熬夜是达不到减肥效果的，因为熬夜会将人的新陈代谢会紊乱，因此体内的毒素也就排泄不出来，从而还会降低免疫力，导致减肥不成功，还把自己的健康受损，反而还会增胖。建议还是多吃水果，简单清淡的饮食，每天坚持锻炼才是减肥的正确方法。
2022-08-23