喝稀饭减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 58岁 ) 看着同班的同学都那么的瘦，我就特别的羡慕，也想减肥，我想坚持每天吃稀饭，想知道喝稀饭减肥吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
最好不要依靠节食来减肥。它不仅影响健康，而且很容易反弹。需要运动更多的，控制你的饮食，避免高热量的食物摄入，多吃水果和蔬菜等。有一颗持久的心脏减肥。吃粥可以减肥，但这不是一种科学的减肥方法。如果想减肥，开水是最好的饮料。每天喝8杯白开水可以加速新陈代谢。早餐吃得好，吃八分饱，可以达到减肥的效果。
2022-08-23