怎样游泳才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我吃东西吃得比较多，吃完东西之后发现自己身上长了好多肉，而且一块一块的，特别的明显。怎样游泳才能减肥？
医生回答
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
游泳最好是每天都坚持，而且每次都游泳在30分钟以上。肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，出现肥胖的情况，可能因为长时间的饮食不当所导致的，如果吃的多而且运动比较少的话，可能会导致肥胖的情况发生，同时要保持一个良好的睡眠质量。
2022-08-23