瘦背瘦手臂的动作有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 40岁 ) 这段时间我发现自己的手臂特别的粗，经常不敢穿短裤。而且后背也特别的宽，瘦背瘦手臂的动作有哪些？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦背瘦手臂的动作可以经常做一些伸展运动或者是跳跃运动，都能够活跃到局部的脂肪，促进脂肪的消耗。同时还要改变不良的饮食习惯，不要吃一些油炸和高脂肪的食物，避免脂肪堆积，以免影响减肥的效果，减少对主食的摄入量，每餐不要吃的过饱晚餐一定要少吃。
2022-08-23