男生瘦大腿和臀部怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 40岁 ) 我老公比较胖，大腿和臀部上的肉很多，一直在寻找办法减掉这两部分的肉，男生瘦大腿和臀部怎么减肥？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
男生臀部和大腿上的肉多，一般的情况下可以多做下蹲运动和蛙跳运动等。可以到正规大一点的健身房，在健身教练的指导下进行肌肉锻炼。平时生活中注意调养，按时作息，多做有氧运动，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食。
2022-08-23