每天消耗多少热量能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 48岁 ) 爸爸在减肥期间，不敢吃肉，每天看着食谱计算卡路里，什么都不敢吃，现在也没有什么精神，浑身无力，有些轻微的厌食，每天消耗多少热量能减肥？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
只要身体消耗的热量大于摄入的热量，就能起到减肥的效果，摄入的能量少于消耗的能量，会造成头晕乏力，没有精神，注意力不集中，皮肤泛黄，每天可以多吃一些蔬菜西兰花胡萝卜等食物，运动一定要坚持在30分钟以上才会起到燃烧脂肪的作用，一定要坚持吃早饭。
2022-08-23