一般跳绳多久能减肥
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述:( 女, 34岁 ) 我的身体特别的肥胖,由于身体的肥胖导致我老公都不愿意搭理我,所以我就想通过跳绳来进行减肥,一般跳绳多久能减肥?
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般跳绳半个小时左右可以减肥,在跳绳的时候要保证呼吸均匀,才可以感觉不那么累,在减肥期间还要坚持每天跳绳,但是一天最多半个小时左右,如果时间过长,很容易造成身体虚脱的现象,由于在跳绳期间身体会出现出汗的现象,所以在跳绳后一定要补充水分。
2022-08-23