什么方法瘦腿快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 由于我的腿一直都比较粗壮，所以每到夏天的时候从来都不敢穿裙子，怕大家笑话我。什么方法瘦腿快？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿可以选择一些有氧运动，比如骑单车和慢跑，都能够达到瘦腿的效果。但是一定要配合合理的饮食，多吃一些新鲜的青菜和水果，千万不要吃含脂肪量喝热量超高的食物，平时一定要注意多喝水，所以能够增加身体的新陈代谢，排除体内多余的毒素。
2022-08-23