跑步是最好的减肥方法吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 22岁 ) 和室友一说到减肥就各种方法妙招都出来了，不过我一直觉得运动才是最好的方法，那跑步是最好的减肥方法吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥确实能够帮助大家减掉身上的脂肪，只要大家使用正确的方法就可以，在跑步速度比较低的时候就是燃烧身体的脂肪，如果速度比较快则是燃烧的糖分，这也减不了肥。所以速度必须保持在一个中等的状态，跑步最佳的时间应该在早上，这时候减掉的脂肪非常多，减肥的效果更好。
2022-08-23