小蛮幺减肥效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我的同事一直想要减肥，肚子上的肉很多，然后就是听别人说了这个小蛮幺，我想问一下这个效果怎么样？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小蛮幺的主要成份就是油，但是效果还是不错的，减肥的速度也是相当不错的，特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
2022-08-23