节食运动减肥会反弹吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
2240人阅读
问题描述：( 男, 28岁 ) 我近期在减肥，主要是运动加上节食，但是听别人说这样会反弹，节食运动减肥会反弹吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动加节食减肥成功后能不能保持不反弹，这要看否坚持运动和合理控制饮食。合理运动和合理的控制饮食是减肥的最佳途径，也是最健康的途径。关键是运动量的合理调控，节食不能过度，每餐七分饱就好，平衡膳食，饮食宜低糖、低脂肪、低热量。关键不是饿肚子，过度节食对身体是有害的，也是不可持续的。
2022-08-23