瘦手臂哑铃有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 22岁 ) 我现在手臂特别肥胖，而且试了一些方法也不见效，听别人说可以用哑铃来瘦手臂不知道有用没，我想问下瘦手臂哑铃有用吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
举哑铃是属于无氧运动是可以瘦手臂的，方法正确的话是可以快速见效，但是如果方法不正确可能会适得其反，正确的方法是在，将弯曲的手臂向上举起，手臂由伸直变为弯曲向下，重复20来回。瘦手臂其实有很多的方法，可以做俯卧撑和一些和适当的运动。
2022-08-23