每天一小时走步减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 31岁 ) 太懒了，平时很少走路，而且每天下班之后都不想动，就是躺在床上的，所以每天一小时走步减肥吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天走一个小时的步确实是能够减肥的，但是减肥的效果是比较低微的，因为走一个小时基本上出汗的几率并不是很大，而且出汗了，食物消耗的热量和能量也不是很高，所以尽量的多走一会儿或者是进行一些跑步，消耗的脂肪量就比较大，平时生活中养成良好的生活习惯。
2022-08-23