减肥能吃西兰花吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
2232人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 我吃麻辣烫的时候总喜欢吃一些西兰花。但是我现在在减肥，我想问问减肥可以吃西兰花吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以吃西兰花。西兰花热量低，富含膳食纤维，能带来强烈的饱腹感，在短时间内消化，并迅速排泄废物。西兰花富含丰富的维生素和矿物质，保证养分的摄入，而且又控制了热量的摄入，而且能够不饿肚子，所以非常有助于减肥。减肥期间可以适当多吃西兰花，同时也可以搭配着其他的蔬菜和水果，配合运动锻炼，才能够整体达到减肥效果。
2022-08-23