减肥可以吃玉米，一般情况下不会影响到减肥。

玉米属于一种常见的粗粮，含有镁元素，具有利尿功效，有利于肠道蠕动，帮助改善便秘，并且在一定程度上能够促进废物排泄。在减肥期间适量的吃玉米能够增强机体的新陈代谢，需要注意普通的玉米都可以吃，但是尽量不要吃黏玉米，因为黏玉米中含的糖分较高，可能会对减肥带来不良影响。除此之外，尽量不要吃过多，防止肠胃负担加重，出现腹痛或者腹胀、腹泻等。

减肥期间吃些低热量和低脂肪的食物，保持营养均衡。也可以做增强运动锻炼，比如骑单车或者跑步，能够帮助消耗热量和燃烧脂肪，长时间坚持能够达到减肥的目的。平常多喝些温热白开水，保持健康的作息，做到早睡早起。