山东省立医院 整形美容外科
吃魔芋有一定的减肥作用。
魔芋面条,是一种用魔芋精粉、标准面粉制作的面食。它的营养价值很低,主要成分中有90~95%为水,热量约为40大卡。而且还含有大量的纤维素,能有效的阻止糖类、脂肪以及胆固醇的过量吸收。其中主要的有效成分是葡甘露聚糖,属可溶性半纤维素,它能吸收水分,增加粪便体积,改善肠道菌相,使肠内细菌酵解产生低级脂肪酸,刺激肠蠕动,这些都有利于排便。并且可以促进消化,对减肥十分有好处。
但是魔芋面条缺乏糖类、蛋白质、脂肪等重要营养素。减重者若是长期将魔芋当成正餐来吃,很快就会出现疲倦、头晕、身体不适等症状。
总的来说吃魔芋有一定的减肥作用,但是需要正确的方法去食用。